KoRo Mandelmus
KoRo Erdnussmus
Nu3 Cashewmus
Schwangerschaftsdiabetes
mit Genuss meistern
Wenn bei Dir gerade ein Gestationsdiabetes (Schwangerschaftsdiabetes) entdeckt wurde, so stehst Du nun vor der großen Herausforderung, Dir in kurzer Zeit viel Wissen zu diesem Thema anzueignen, um Deinen Blutzuckerspiegel im letzten Trimester fest im Griff zu behalten. Hier findest Du Antworten auf die vielen Fragezeichen in Deinem Kopf sowie einfach umsetzbare Tipps, Produktempfehlungen und leckere, unkomplizierte Rezepte. Meine Vision ist es Dir, ein gutes Gefühl für Deine Zeit mit Schwangerschaftsdiabetes zu geben und Dir motivierende Tipps und Ratschläge für den Alltag zu geben, sodass Du Deine Schwangerschaft trotz Gestationsdiabetes genießen kannst.
Das E-Book ist da!
Alltagstipps und Anregungen
In diesem E-Book findest Du leckere Rezepte, Alltagstipps und Anregungen für einen stabilen Blutzuckerspiegel trotz Schwangerschafts.
All das bekommst du mit dem E-Book
- Grundwissen für eine blutzuckerfreundliche Ernährung
- Tipps und Tricks zur Zubereitung von Lebensmitteln
- Inspiration für gesunde Mahlzeiten über den Tag
- Beispiel-Tagesplan für eine gute Kohlenhydrataufnahme
- 25 blutzuckerfreundliche Rezepte
- Vorlage Wochenplan & Einkaufsliste
Lieblings Rezepte
einfach und lecker
Schluss mit dem knurrenden Magen und der Frage, was Du jetzt überhaupt noch essen kannst und her mit den leckeren Gerichten, über die sich auch Dein Blutzuckerspiegel freut. Auf dieser Seite findest Du viele schnelle und einfach umsetzbare Rezepte, um mehr Vielfalt auf Deinen Teller zu bekommen.
Warum Prenatalyoga bei Schwangerschaftsdiabetes helfen kann
Prenatal Yoga kann dir dabei helfen, dein Stresslevel zu senken und dich mit der neuen Situation anzufreunden.
Meine Zeit nach dem Schwangerschaftsdiabetes
In vielen Fällen verschwindet der Gestationsdiabetes direkt nach der Geburt von alleine.
Gastbeitrag Camilla: Louwen- und GLYX-Diät zur Geburtsvorbereitung
Camilla hat ihre beiden Töchter mit schnellen, interventionslosen und wie sie selbst beschreibt quasi traumhaften Geburten zur Welt gebracht.
Zeit für Dich
Konntet ihr Euch ausmalen, wie es sein wird, Mutter zu sein? Plötzlich verantwortlich für ein kleines, hilfloses Baby zu sein, das man abgöttisch…
Gastbeitrag: Schwangerschaftsdiabetes mit Insulin
Vanessa hatte in der ersten Schwangerschaft einen diätisch eingestellten Gestationsdiabetes, in der zweiten machte sie Erfahrung mit Insulin.
Gastbeitrag: Hausgeburt trotz Schwangerschaftsdiabetes
Die liebe Frida hatte einen diätisch eingestellten Schwangerschaftsdiabetes und brachte ihre Tochter bei einer Hausgeburt zur Welt.
Silent Walk
Wir haben von ein paar Tagen an unserem Yoga-Wochenende richtig aufgetankt und hatten riesiges Glück mit dem Wetter am traumhaften Bernsteinsee
Unterstützung für die werdende Mama
Ein Schwangerschaftsdiabetes ist zwar kein Beinbruch, die Diagnose kann sich aber in den ersten Tagen schon einmal so anfühlen…
Mama-Blog
meine Erfahrung mit Schwangerschaftsdiabetes
In meinem Blog möchte ich Dir erzählen, wie ich meine Zeit mit Schwangerschaftsdiabetes gemeistert habe. Hier kannst Du mehr über meinen Schock nach der Diagnose, über meine anfänglichen Fails und wie ich mich auf die Geburt vorbereitet habe, lesen. Außerdem beleuchte ich in den aktuelleren Blogbeiträgen Themen, die mich heute rund ums Mama-sein beschäftigen.
Deine Fragen
Schwangerschaftsdiabetes & Ernährung
Sicherlich hast Du dazu in Deinem Kopf aktuell sehr viele Fragezeichen. Auf der Seite Wissen findest Du einen guten Überblick, was es mit Gestationsdiabetes auf sich hat und wie eine optimale Behandlung aussehen kann. Da die Ernährung in den meisten Fällen der entscheidende Faktor ist, Deinen Schwangerschaftsdiabetes im Zaum zu halten, findest Du hier außerdem viele Antworten diesem Thema.
5 Tipps
für den Alltag mit Gestationsdiabetes
Fragst Du Dich, wie Du Deinen Heißhunger bekämpfen kannst, wie Du mehr Bewegung in Deinen Tagesablauf bringst oder wie Du die Blutentnahme sanfter gestaltest? Dann schau Dir meine 5 Tipps an und erleichtere Dir damit Deinen Alltag mit Schwangerschaftsdiabetes.
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1. Frage nach versteckten Zuckern in Soßen etc.
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2. Würze Deinen Salat selbst
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3. Nimm Gemüse statt stärkehaltige Beilagen
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4. Essensreste lieber mitnehmen, statt alles aufzuessen
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5. Burger in Salat wickeln, statt Burger Pattie
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1. Frage nach versteckten Zuckern in Soßen etc.
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1. Nimm die Treppe statt des Aufzugs oder der Rolltreppe
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2. Steige ein, zwei Haltestellen früher aus
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3. Erledige den Wohnungsputz tanzend
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4. Laufe beim Telefonieren rum, am besten draußen
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5. Mache ein paar Übungen beim TV schauen
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1. Nimm die Treppe statt des Aufzugs oder der Rolltreppe
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1. Apfelessig verringert die Blutzuckerproduktion in der Leber
- 2. Lachs und Thunfisch enthalten viele Omega-3-Fettsäuren, diese sind super für Deine Insulinresistenz. Den Lachs aber bitte nicht roh essen
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3. Knoblauch verstärkt die Wirksamkeit von Insulin
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4. Olivenöl verlangsamt die Freisetzung von Glukose im Darm. Ebenso andere gesunde Fette wie Avocado, Rapsöl, Nüsse, Erdnussbutter oder Sesamsamen
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5. Zimt verbessert die Funktion der Bauchspeicheldrüse
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1. Apfelessig verringert die Blutzuckerproduktion in der Leber
Nussmus
Zuckeraustauschstoffe
Erythrit von Xucker
Xylit von Xucker
Stevia
Pizza und Pasta
Bandnudeln von Kreuzerhof
Rigatoni von Kreuzerhof
Pizza Backmischung Simply Keto
Herzhafte Snacks
Cheese Pop
Cheesies
Supplify Protein Chips
Riegel
NICKS Favoriten Mix
Neoh Chocolate Crunch
Adonis Keto Riegel
Schokolade
Xylit Schokolade von Xucker
Birkengold Edelbitter Schokolade
Box von Soopergood
Funky Fat Chocolate
Oh! Lecker Schokolade
Edelbitter Waldbeere
Gummibärchen
Naschbox
Fruchtsalat
Powerbeärs Vegan
Produktempfehlungen
zuckerfrei genießen
Sind denn jetzt keine Naschereien mehr erlaubt? Falls Du ebenso Kuchen, Kekse, Gummibärchen oder Schokolade liebst und darauf nicht verzichten möchtest findest Du hier meine liebsten zuckerfreien Produkte, egal ob süß oder herzhaft.
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