Es sind vielseitige Risikofaktoren, die zu einem Schwangerschaftsdiabetes führen können. An den meisten, wie zum Beispiel Diabetesfälle in der Familie oder Deinem Alter kannst Du nichts ändern. Einen Gesunden Lebensstil zu beginnen, hast Du aber heute schon in der Hand. Dazu gehört, dass Du Dich gesund ernährst und Dich ausreichend bewegst, sowohl vor als auch während der Schwangerschaft. Ideal ist es, wenn Du es schaffst, schon beim Kinderwunsch Deine Ernährung umzustellen. Je früher desto besser. Meine Rezepte für eine möglichst zuckerfreie und kohlenhydratarme Ernährung können Dir dabei ebenso helfen wie mehr Bewegung im Alltag und ein (neues) sportliches Hobby.